Сучасні технології та інноваційні рішення для підтримки вашого здоров'я та активності в будь-якому віці
Розпочати подорож до здоров'яПонад 15 років ми розвиваємо технології, які допомагають людям зрілого віку вести активний та здоровий спосіб життя
Заснування студії з метою створення доступних фітнес-програм для людей старшого віку. Перші групові заняття та індивідуальні консультації.
Запуск першого мобільного додатку для тренувань вдома. Розробка унікальних методик адаптованих для потреб зрілої аудиторії.
Створення віртуальної платформи для спілкування учасників. Впровадження відеозанять та персональних планів тренувань.
Інтеграція штучного інтелекту для персоналізації програм. Розширення можливостей моніторингу здоров'я та досягнень.
Оберіть план, який підходить саме вам. Річна підписка дозволяє заощадити до 25% вартості
Для тих, хто робить перші кроки
Оптимальний вибір для регулярних занять
Максимальний комфорт та результат
Наша перевірена методика допоможе вам поступово досягати цілей та отримувати задоволення від процесу
Проводимо первинну консультацію та оцінюємо ваш поточний фізичний стан. Визначаємо обмеження та можливості для розвитку.
Розробляємо персональну програму тренувань та активності, яка враховує ваші цілі, вподобання та фізичні особливості.
Вивчаємо правильну техніку виконання вправ, дихальні практики та принципи безпечних тренувань для вашого віку.
Поступово входимо в ритм регулярних занять, формуємо корисні звички та відслідковуємо прогрес за допомогою мобільного додатку.
Відчуваємо покращення самопочуття, збільшення енергії та впевненості. Отримуємо постійну підтримку спільноти однодумців.
Практичні рекомендації від наших експертів для здорового та активного способу життя
Простий комплекс вправ, який допоможе прокинутися та налаштуватися на продуктивний день.
Читати більше →Техніки глибокого дихання для зниження стресу та покращення концентрації уваги.
Читати більше →Як перетворити звичайну прогулянку на ефективне тренування для серця та м'язів.
Читати більше →Рецепти корисних та смачних сніданків, які дають енергію на весь день.
Читати більше →Важливість правильного споживання води та способи контролю водного балансу.
Читати більше →Продукти, багаті антиоксидантами та вітамінами для підтримки здоров'я та молодості.
Читати більше →Прості техніки медитації, які допоможуть знайти внутрішній спокій та гармонію.
Читати більше →Рекомендації для покращення якості сну та відновлення організму під час відпочинку.
Читати більше →Як догляд за рослинами може стати чудовою формою фізичної активності та релаксації.
Читати більше →Огляд найкращих додатків для відстеження фізичної активності та здоров'я.
Читати більше →Переваги віртуальних занять та поради для ефективних тренувань вдома.
Читати більше →Гід по вибору пристроїв для моніторингу активності та показників здоров'я.
Читати більше →Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та методики
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей різного рівня підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався фізичними вправами. Ми починаємо з найпростіших рухів та поступово збільшуємо навантаження.
Базові програми розраховані на 20-30 хвилин на день. Це включає розминку, основні вправи та розслаблення. Ви можете займатися у зручний для вас час та регулювати інтенсивність.
Більшість вправ можна виконувати без додаткового обладнання. Для деяких програм корисно мати килимок для вправ та легкі гантелі, але це не обов'язково. Ми надаємо альтернативи для всіх вправ.
Перші позитивні зміни у самопочутті та енергії більшість людей відчувають вже через 2-3 тижні регулярних занять. Помітні фізичні зміни стають видними через 6-8 тижнів постійної практики.
Наші програми адаптовані для людей з різними станами здоров'я, але перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем. Ми працюємо з кваліфікованими фахівцями та можемо адаптувати програму під ваші потреби.
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій. При скасуванні річної підписки ми перерахуємо вартість згідно з помісячним тарифом та повернемо різницю.
Історії успіху людей, які знайшли радість у здоровому способі життя
"Після року занять відчуваю себе значно бадьоріше. Програми дуже зручні, можу займатися вдома в зручний час. Інструктори завжди готові допомогти."
"Ніколи не думав, що в 68 років почну займатися фітнесом. Тепер це стало частиною мого життя. Дуже вдячний команді за терпіння та підтримку."
"Мобільний додаток дуже зручний, легко відстежувати прогрес. Спільнота учасників дуже підтримуюча. Рекомендую всім своїм друзям!"
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для підбору оптимальної програми
Ми використовуємо cookies для покращення вашого досвіду користування сайтом. Продовжуючи користування, ви погоджуєтеся з нашою політикою cookies.